Small Group Training
1
H Y R O X
Hyrox est un entrainement qui va challenger votre force, votre puissance, votre endurance et votre cardio sous forme d'entraînement fonctionnelle.
Bénéfices: développe la performance athlétique, participe à la perte de poids, facilite les mouvements de tous les jours, dirige vers un vrai objectif.
Tous les jours
Pour tous
55 min
2
X Booty Camp
Votre cours de renforcement musculaire axé sur la chaîne postérieure. Un travail ciblé pour des résultats visibles par une coach experte en son domaine.
Bénéfices: combine une solide base technique sur des parties du corps ciblées, améliore votre endurance cardiovasculaire
Lun, Vend
Pour tous
55 min
3
B o x i n g
Votre entraînement dynamique qui combine des mouvements de boxe avec des exercices de conditionnement physique pour offrir un entraînement complet du corps.
Bénéfices: renforcement musculaire, apprentissage technique, brûler un maximum de calories.
Lun, Mer
Pour tous
55 min
4
Range Of Motion: Mobilité
Ce cours de mobilité vise à améliorer la souplesse, la mobilité et la stabilité articulaire du corps. des exercices de mobilité articulaire pour augmenter la flexibilité, des exercices de stabilité et de renforcement musculaire, des étirements statiques pour favoriser la récupération, le tout guidé par votre coach.
Bénéfices: amélioration de la souplesse, de la mobilité et de la stabilité articulaire, ainsi que le renforcement musculaire et la relaxation.
Vend
Pour tous
55 min
5
Y o g a
Découvrez ou re découvrez l'univers intense du yoga. Une séance d'entraînement qui combine des postures physiques, la respiration contrôlée et la méditation pour favoriser la santé et le bien-être physique, mental et émotionnel.
Bénéfices: amélioration de la flexibilité, de la force musculaire, de la posture et de la circulation sanguine.
Jeu
Pour tous
55 min